Tor de Geants - oder "The Giants' Peaks", wie der Lauf auf Englisch genannt wird, findet jedes Jahr im September in den italienischen Alpen statt, im Tal von Aosta. Der Lauf ist als einer der fünf härtesten Läufe der Welt angeführt. Die dänische Ultraläuferin und Lifefood-Botschafterin Harriet Kjaer kam als erste dänische Frau an und startete zusammen mit 860 anderen Läuferinnen und Läufern einen 338 km langen Berglauf, der für viele eine Reise in unbekannte Dimensionen ist.
Text von Harriet Kjaer
Wir wissen, dass nur die Hälfte von uns das Ziel erreichen wird, und da ich am Anfang stehe, am Fuße des Mont Blanc, und kurz davor bin, aus der Stadt hinaus in die Berge zu laufen; kann ich es nicht lassen und mich nicht fragen... Werde ich es sein? Werde ich zu denjenigen gehören, die im Laufe des Jahres nach Courmayeur zurückkehren werden?
MEHR GLÜCK ALS VERSTAND
Um an Tor de Geants teilnehmen zu können, reicht es nicht aus, sich einfach nur zu registrieren. Auch obwohl der Lauf keine spezifischen Anforderungen an die Läuferinnen und Läufer stellt, abgesehen von den üblichen Empfehlungen, in guter körperlicher Verfassung zu sein und sich mit den Bergen vertraut zu machen. Jeder kann sich anmelden. Aber von 2200 angemeldeten Läufern sind es nur 860 "glückliche" Läufer, die einige Monate später die erfreuliche Nachricht erhalten, dass sie akzeptiert wurden und nun beginnen können mit der Vorbereitung. Es liegt an jedem einzelnen, wie viel er oder sie für einen solchen Lauf trainieren wird.
Was ich jedoch sagen wollte, ist, dass wenn man ernsthaft trainiert, man mehr Chancen hat, das Ziel zu erreichen, den Lauf zu beenden und unter guten Bedingungen anzukommen.
WENN ES VOR UND NACH DER TORLINIE NOCH VIEL MEHR GIBT
Die Ziellinie ist für mich nicht das Ende des Laufs, sondern erst nach ein paar Tagen, wenn ich zurück zu meinem gewohnten Trainingsweg gehe und spüre, dass sowohl mein Körper als auch meine Motivation noch vollständig vorhanden sind.
Das Training ist nur eines von vielen Dingen, die gründlich vorbereitet werden müssen. Die Kleidung, Schuhe und anderes Material wie Rucksäcke, Wasserbehälter, Schneespitzen für Schuhe, Lampen, Handschuhe und Mützen sind ebenfalls wichtig. Oder vielleicht lebenswichtig, wenn die Temperatur zwischen +20 und -10 Grad schwankt, und du musst schnell sein, deine Kleidung an- und auszuziehen, um zu vermeiden, dass du feucht wirst.
Manchmal ist es schon zu spät, und dein Körper hat sich so sehr "abgekühlt", dass es keine andere Option als ein Hubschrauberflug zum nächsten Krankenhaus gibt.
"WAS MACHE ICH HIER?"
Im Vergleich zu einigen anderen Läufen, an denen ich teilgenommen habe und bei denen ich sein musste ist Tor de Geants auf dem größten Teil der Strecke autark und hat den Vorteil, dass es etwa alle 8-15 km Berghütten gibt.
Dann wissen wir normalerweise, dass nicht mehr allzu viel Strecke zu meistern ist, bis eine warme Mahlzeit, eine Hütte vor dem kalten Wind wartet - oder sogar vor der Sonne, das kann für manche eine ebenso große Herausforderung sein.
Aber die vielleicht wichtigste von allen ist die Unterstützung in den Stützpunkten, die man als Zelte vorfindet, Berghütten, Biwaks oder treibhausähnliche Gewächshäuser, die extra aufgestellt wurden mit dem Hubschrauber.
SCHÜTTEL DEINEN BAUCH HUNDERT STUNDEN LANG, WAS GLAUBST DU, WAS DANN PASSIERT?
Und genau darum geht es bei Tor de Geants. Wir sind da, um mit den Kräften des Klimawandels zu experimentieren. Natur, körperliche Stärke, Ausdauer, Schlafmangel, Schmerzen, Blasen, Husten oder Verdauungsbeschwerden - Probleme. Aber für die meisten ist die größte Herausforderung die mentale Stärke, die betroffen ist, durch all die oben genannten Probleme.
Feind.
In der ersten Nacht war es schwierig ... Der Mangel an geistiger Stärke - dieser Zweifel, der dir ins Ohr schreit "Was macht mein kleines Ich hier oben in den Bergen, zusammen mit all den Männern und Frauen, scheinbar groß, schnell, stark und so selbstbewusst".
Einige Läufer betreten die Life Base, umgeben von einer ganzen Gruppe von Sponsoren, Assistenten, Freunden und Familie, immer bereit, Tag und Nacht, mit vollen Wasserflaschen und trockenen Socken, Massagen und Umarmungen.
Und dann gibt es wenige wie mich. Ich bin ganz allein, und auf dem Weg zu einem Ort, an dem ich noch nie zuvor war, mit mehr Kilometer als ich je in einem Zug gemacht habe. Auf meinem Weg zu unbekannten Bergen.
DER GRÖSSTE FEIND DER ULTRALÄUFER IST DER ZWEIFEL
Und der Zweifel war mein "treuer" Begleiter bis Kilometer 106, oder der zweite von 6 Stützpunkte, wo ich meinen Seesack, gefüllt mit zusätzlicher Kleidung, Schuhen, Essen und anderen Dingen, bekommen habe. Notwendigkeiten.
Während dieses Laufs habe ich viele fantastische Menschen kennen gelernt, denen ich manchmal für ein paar Tage gefolgt bin. Minuten, Stunden oder sogar Tage. Aber selbst wenn ich die meiste Zeit allein war, konnte ich die Gemeinschaft, die es gab, deutlich spüren - wir waren gemeinsam am Weg.
Einige der Elite- Läufer haben den Lauf in weniger als 70 Stunden absolviert, aber die meisten von uns normalen Amateuren brauchen viel länger. Es ist auch nicht unbedingt vorteilhaft, die ganze Energie am Anfang zu verbrennen.und diejenigen, die es tun, werden schnell von Wanderern mit Würstchen in der Tasche überholt werden.
Jeder muss lernen, mit seinem eigenen Lauf umzugehen, und ich denke, für viele ist es besser, es am Anfang langsam und ruhig anzugehen. Und es liegt an jedem Läufer zu entscheiden, wie lange der Anfang sein sollte – nur ein paar wenige Kilometer oder fast die komplette Strecke.
Für die meisten ist die Beendigung des Rennens bereits ein Sieg, sodass diese nur noch herausfinden müssen, wie langsam sie gehen können um trotzdem innerhalb der 150 Stundengrenze zu bleiben. Einige laufen schneller, essen aber langsamer; andere essen schneller, schlafen aber länger und so weiter. Dies bedeutet, dass man ein paar Mal am Tag plötzlich auf einen Läufer trifft, den man schon einmal gesehen hat.
Ich habe langsamer begonnen als wie üblich in meinem Trainingsplan, denn ich weiß aus Erfahrung, dass wenn ich etwas mehr als die Hälfte des Laufs erreicht habe, dass ich dann auf jeden Fall noch bis zum Ende kommen werde.
Ich kenne meinen Körper und meine geistigen Fähigkeiten und ich weiß, wenn es ausreicht, um den Lauf abzuschließen.
MEIN TOR, MEIN TOR...
Jeder Teilnehmer hat sein eigenes TOR, seine eigene Reise, und meine begann in km 225, als ich das wusste - wenn ich nun keinen Unfall mehr hatte, konnte ich den Lauf beenden. Ich hatte das Gefühl, dass ich, selbst wenn ich nur etwa 30 Minuten pro Nacht geschlafen hatte, immer noch die Energie, den richtigen Geist und die Bereitschaft haben, dies zu erreichen.
Ich begann, mein Tempo zu erhöhen und so einen Rhythmus zu finden, der mich sicher zu der Ziellinie bringt. Währenddessen spürte ich diese besondere Energie, die wir Bergläufer oft spüren, wenn alles läuft, wie es sollte und es gibt uns das Gefühl, wie zurückversetzt in unsere Kindheit, damals beim Laufen und beim Spielen im Wald. Denn hier geht es darum, Spaß zu haben, auch wenn es schwierig ist.
Ich weiß, dass positives Denken Berge versetzen kann... Oder mich zumindest über die Berge versetzen kann. Und das hat mich zum Lächeln gebracht und mir neue Energie gegeben in der letzten Nacht, als wir auf dem Weg zum höchsten Gipfel waren. Diejenigen, die in den Schutzräumen waren, warnten uns, Spikes auf unsere Schuhe zu geben und alle Kleider, die wir im Rucksack hatten, anzuziehen, weil es war im Begriff, kalt zu werden.
Nachdem ich viele Stunden auf verschneiten Hängen verbracht hatte, umgeben von einem beißend kalten Wind, und plötzlich die ersten Sonnenstrahlen auf dem Mont Blanc sah, die seine schneebedeckten Gipfel in der Dunkelheit der Nacht versteckte, konnte ich meine Tränen der Dankbarkeit nicht mehr zurückhalten.
Das Geschenk, das ich an diesem Morgen aus den Bergen erhielt, mit dem Mont Blanc in rosa gekleidet, das war unglaublich. Es reichte mir. Das Erreichen der Ziellinie, in welcher Position und die Anzahl der Stunden – das war alles nur ein Detail. Ich hatte mein TOR gewonnen, ich hatte die "Riesen"- Höhepunkte gewonnen.
Ein heißes Bad, eine Mahlzeit und ein gutes Bett warteten auf mich, und dieser Gedanke machte mich komplett.
Die letzten 20 km lief ich schneller, als ich es je in einem Training gemacht habe, und kam nach "nur" 120 Stunden und 29 Minuten, als 110. Finisher ins Ziel.
Die Giganten sind die Berge Mont Cervino, Mont Rosa, Gran Paradiso und Mont Blanc. Oder sind sie das? Im Laufe des Rennens schien es mir, dass es in der Tat wir sind... Die Giganten.
DIE DREI DÄNISCHEN "RIESEN" 2017
TOM GRUSCHY KNUDSEN
108 Stunden und 46 Minuten.
Dänischer Rekord.
HARRIET KJAER
110 Stunden und 29 Minuten.
Erste Dänin.
MICHAEL FICH
128 hours 55 minutes.
