Mehr Sport und wärmere Temperaturen
Sobald sich die ersten Sonnenstrahlen zeigen, kommt auch wieder mehr Motivation in uns hoch. Wo der ein oder andere im Winter einen großen Bogen um Sportarten wie Joggen & Co gemacht hat, steigt die Disziplin durch gutes Wetter wieder enorm an.
Statt Fitnessstudio und kahle Wände, kann man jetzt wieder mehr das Outdoor-Studio nutzen – die Natur! Diese bringt auch gleich viel mehr Freude und Spaß am Sport mit und man merkt schnell, wie die frische Luft den ganzen Körper belebt.
Sonne und Vitamin D tanken
Nicht nur gute Laune beim Sport, sondern auch gute Laune im Alltag sind im Frühling Programm.
Erste Sonnenstrahlen versprechen gute Laune und lassen uns wieder optimistischer denken. Durch die Sonne kommen auch die allseits bekannten „Frühlingsgefühle“, da der Körper durch das helle Licht weniger Melatonin ausschüttet und gute Laune fast schon vorprogrammiert ist.
Ein Spaziergang zwischendurch oder einfach mal wieder Licht in die dunkle Wohnung lassen, macht schon viel aus und lässt dein Wohlbefinden automatisch steigen.
Auf Wiedersehen Winterschlaf – Hallo Frühling!
Neue Farben und Gerüche
In den kommenden Monaten blühen immer mehr Farben, die uns im Winter leider verborgen geblieben sind. Pastellige Farben und frische Gerüche von neuen Pflanzen, steigern unser Wohlbefinden und lassen uns Kraft für das Jahr tanken.
An jeder Ecke sieht man Gelb, Orange und Rot – Farben, die erwiesenermaßen die Laune heben und wieder zu Spaziergängen und mehr Bewegung verleiten. Während die Pflanzenwelt um uns erwacht, erwachen auch wir immer mehr und starten optimistisch in das weitere Jahr.
Frische Kräuter und saisonale Leckereien
Während Pflanzen sich im Winter und in der doch eher dunklen Jahreszeit eher zurückziehen, erblicken diese
m Frühling nur allzu gerne das Licht der Welt. Der perfekte Zeitpunkt, um wieder frische Kräuter zu pflanzen und den Garten aufzufrischen.
Gleichzeitig macht sich dies auch in der Auswahl im Supermarkt bemerkbar – neue Obst- und Gemüsesorten finden ihren Weg ins Regal und lassen wieder neue leckere Rezepte in Form von beispielsweisen frischen Salaten & Co zu. Spargel, Spinat und andere Frühlingssorten, kommen wieder auf den Teller und werden direkt vor Ort geerntet.
Neue Aktivitäten und neues ausprobieren
Der Frühling verleitet fast schon automatisch dazu, neue Dinge auszutesten und sich wieder mehr zu trauen. Wie wäre es mit einer neuen Sportart oder einer Veränderung des Aussehens?
Durch den Wechsel des Wetters und der Farben vor der Tür, kommt auch unser eigener Körper in Aufbruchsstimmung – der ideale Zeitpunkt also, um etwas positiv zu verändern und mit neuen Aktivitäten, Kraft für das restliche Jahr zu tanken.
Der innere Frühjahrsputz!
Für viele ist der Frühling der Startschuss für einen kompletten Frühjahrsputz Zuhause. Alte, nicht mehr benötigte Dinge werden aussortiert, Schränke ausgeräumt und geputzt sowie Möbel umgestellt. Doch hast du schon mal an den inneren Frühjahrsputz gedacht?
Wer oft das Gefühl hat, keine Zeit für sich selbst und für die wichtigen Dinge im Leben zu haben, der sollte sich spätestens jetzt damit auseinandersetzen.
Räume dir bewusst Zeit ein, die nur dir gehört und in der du zur Ruhe kommen kannst. Setze dir Ziele, die du über das Jahr erreichen möchtest – sei es etwas Sportliches, in Form eines Marathons oder aber die Umstrukturierung des Gartens – hier gibt es keine Grenzen.
Das restliche Jahr kann kommen
Wer einige dieser Tipps beherzigt, merkt schnell, dass der Frühling auch gleichzeitig eine Art Neuanfang bedeuten kann. Neue, frische Zutaten und farbenfrohe Pflanzenarten stehen wieder an der Tagesordnung und sorgen für gute Laune.
Wer dem Wintertrott „Lebe wohl!“ sagt, der startet somit in ein positiveres restliches Jahr! Begrüßen wir den Frühling also mit offenen Armen!
